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开会时间长,容易犯困怎么办

时间:2018-02-18 21:15 阅读数:
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  对于有些会议来说,总会给人一种很无聊的感觉,并且开会时间又很长。面对这样的会议,相信很多人都会想睡觉、犯困,不知道你有没有过这样的感觉。但是不管怎样,任何一场会议,你只要去参加了就要尊重对方,同时也是维护自己的形象,当然不能想睡就睡了。但是容易犯困怎么办才好呢?会场家小编这里给你总结了几点解决犯困的方法,希望对你会有所帮助!
 
 
  第一听音乐
 
  乐观的音乐已可以让你的身体进入一个向上的状态。音乐能给你活力,同时可以缓解压力,分散一下你过于集中的注意力。
 
  第二补充维生素
 
  坚持每天分几次进行补充,在吃饭的时候服用维生素,比如B群和人参,均有提神的作用。
 
  第三摆正心态
 
  要保持积极乐观的心态,消极的人或者图画可以令人感到疲乏。要努力保持积极的态度。
 
  第四改善照明
 
  会场使用全光谱荧光灯管,因为它模拟了太阳光,能够有效的使头痛消失,下午疲劳下降。不要使用冷白色荧光灯管,而这种灯管在给人的感觉和功能上有负面的影响。
 
  第五散步
 
  利用休息时间到户外走上5到10分钟,甚至就在会场里走上几步,都有一定的效果。散步促进你的血液循环,帮助你更好地呼吸,还能刺激你的大脑。休息也是工作的一部分,所以可以午睡一会,保证下午自己有足够的精力参会。